Movimento è Benessere
Ciclo di incontri gratuiti su alimentazione, integrazione e metodologia dell’allenamento
Un’iniziativa Rinoceronte Teatro
Un percorso dedicato a chi desidera approfondire il rapporto tra movimento, nutrizione e benessere psicofisico. Quattro appuntamenti per acquisire strumenti concreti, consapevolezza e motivazione.
Tutti gli incontri si svolgono presso
Rinoceronte Teatro
Perugia | Via della Sposa 1/e
La potenzialità del floriterapico nella pratica
Un aiuto per affrontare il cambiamento
Domenica 17 maggio – ore 17
La floriterapia come supporto emotivo per affrontare blocchi, paure e momenti di transizione.
Un incontro dedicato al cambiamento, alla crescita personale e al benessere interiore.
Incontro con la Dott.ssa Teresa Corazzi: Floriterapeuta e Personal Trainer, farmacista, attrice e lettrice. Appassionata.
Metodologia dell’allenamento
Principi base per costruire un allenamento efficace
Domenica 28 giugno – ore 17
Come si struttura un allenamento efficace?
Quali sono i principi della programmazione?
Un incontro per comprendere le basi scientifiche dell’allenamento.
Incontro con il Dott. Gianluca Iadecola: Laureato in Scienze Motorie e Sportive presso l’Università di Perugia.
Istruttore diplomato in Animal Movement (Federazione Italiana Fitness), Mental Coach riconosciuto ISMCA – International Sport Mental Coach Association, Educatore socio-pedagogico, Formatore teatrale. Integra il movimento in una visione olistica dell’essere umano.
Le basi dell’alimentazione
Cosa sono i macronutrienti e come comporre un pasto equilibrato
Domenica 15 marzo – ore 17
Un incontro introduttivo per comprendere i fondamenti dell’alimentazione: macronutrienti, equilibrio dei pasti e strategie pratiche per migliorare il proprio stile alimentare quotidiano.
Incontro con il Dott. Samuele Pacchini: Biologo nutrizionista, si occupa di educazione alimentare con l’obiettivo di promuovere un rapporto sano e consapevole con il cibo e con il proprio corpo. Ha maturato esperienza sia in ambito sportivo sia nel trattamento dei disturbi del comportamento alimentare, approfondendo le molteplici dimensioni della nutrizione e del benessere.
Integrazione sportiva
Come orientarsi tra integratori e nutraceutica
Domenica 12 aprile – ore 17
Un approfondimento sull’integrazione nello sport: quando è utile, come scegliere consapevolmente e quali sono le evidenze scientifiche a supporto.
Incontro con la Dott.ssa Laura Piccardi: Laureata in Chimica e Tecnologie Farmaceutiche, ha conseguito il diploma in Consulente Nutrizionale e Nutraceutica presso il College of Naturopathic Medicine. Farmacista, unisce rigore scientifico e passione divulgativa, accompagnando sportivi e non verso uno stile di vita più sano e consapevole.
Un’iniziativa Rinoceronte Teatro
con il patrocinio dell’Assemblea legislativa della Regione Umbria 
con il patrocinio del Comune di Perugia
